JAK UROSNĄĆ? CZY MOŻNA WPŁYNĄĆ NA SWÓJ WZROST? -TAK!!! Jeśli Twój wiek nie przekracza 18 (u kobiet) 22 lat (u mężczyzn) to masz szanse jeszcze urosnąć!!! -> ROLA ODŻYWIANIA jest bardzo ważna. Musisz zwrócić po pierwsze uwage na to jak się odżywiasz. Twoja dieta musi być bogata w wapń bo to właśnie on jest materiałem budulcowym kości, witaminy [...]
[...] http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=99295&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title= Suplementacja a tak wogole to zacytuje jeszcze Grasiczke: DIBENCOZIDE MAGNUM czy to dobry pomysł?? 2003-07-16 16:36:10 Suplementacja dibencozide+dekstroza 2003-07-15 14:45:57 Suplementacja Co sądzicie o DIBENCOZIDE MAGNUM ??? 2003-07-07 07:02:25 [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e59daefd48e418984cbf0700822e28f.png Mąż ułożył mi trening na 3 dni, troszkę został zmodyfikowany. Jednocześnie mam pytanie czy można ostatnie ćwiczenie tj.: przenoszenie sztangielki za głowę zastąpić innym ćwiczeniem na plecy? Jeśli tak to jakie macie propozycje ćwiczenia do wykonania w domu (nie [...]
Zabieranie sprzętu w komuś kto aktualnie ćwiczy tylko ma przerwę doprowadza mnie też do złości. Jakby nie dało się zapytać czy można robić na zmianę. Mi nigdy taka opcja nie przeszkadza. Ale zabieranie sprzętu już tak.
Witam Witma ! Chopcy jak tam u Was dziś ze szkołą - macie lekcje czy w domu siedzicie ? Ja naszczęście mam wolne choć itak coś czuję że z tą nogą bym nie zaszalał i najprawdopodobniej bym do szkoły nie trafił . Tak se siedze i szukam jakiegoś klubiku konkretnego żeby poćwiczyć jakieś walki które mnie interesują od dawien dawna ale jakoś nigdy się [...]
[...] 6*28kg (z asekuracja) 4*30.5kg (z asekuracja) 2.rozpietki plasko - robilam rozpietki na plaskiej laweczce , o to chodzi? waga jednej hantelki 12*2kg 12*4kg 12*6kg 10*7,5kg (czy mozna zrobic Zle rozpietki?? bo sie dziwie ze dalam rade az 7,5kg, co prawda myslalam, ze sie zesr...am i ze mi spadna na lep bo nie utrzymam, ale jakos zrobilam :D ) 3. [...]
[...] o tydzień termin, wiec w środę mam nadzieję ze mi się uda zbajerować panie z dziekanatu, i można się nieco uspokoić... za to nie mogę spać, bo sie budzę w pracy i myślę nad interpretacja wyników... prawdopodobnie oznacza to ze sie stresuję... tylko czy można tak odłaczyć ciało od głowy że stresuje się tylko organizm a w głowie czuję spokój???
[...] w grzybach, kaczkę w grzybach, wołowinę z pędami bambusa, kurczaka w panierce i ryż, zapłaciłem 17 funtów za solidne porcje (we 4rech się najedliśmy i jeszcze zostało), czy jestem chamem? czy krewetki były mniej krewetkowate? czy kaczka była mniej kacza? płaciłem (płaciłem sam, bo mam penisa) 4-8x drożej w restauracjach za takie same [...]
Czy mozna zuc gumy w diecie czy raczej unikac ze wzgledu na cukry ? można żuć gumy, jak się nie mylę większość gum na rynku jest bez cukru. ;-) haha no faktycznie masz racje :) Jeszcze mam jedno pytanie, czy platki owsiane sa powodem biegunki ? bo po niczym innym nie mam, tylko gdy zjem rano omlet, lub platki na wodzie, a gdy z robie je na mleku [...]
[...] kątem miski... Orientacyjna wyszła słabo, zatem poprawiam się. Z 18.08. DNT i 19.08 DNT (już mam większy apetyt, co jest zasługą regularnego treningu). Zastanawiałam, się czy bawić się w rotację miską w DNT i DT, ale jeszcze nie chcę tego robić. W sumie i tak jest pewna modyfikacja, ponieważ z 4 posiłków skoczyłam na 3, ale to wymóg [...]
Ja mam takie pytania: 1.czy befsztyk to moze byc zmazony na patelni teflonowej bez tłuszczu schab? 2.czy mozna czasami ominac która czesc posiłku, np. w 2gim dniu na obiad zjesc sam jogurt bez szynki. 3.Wyczytałam gdzies ze można zamieniac posiłki, obiad z kolacja, czy to prawda? 4.mozna podczas diety zażywać tabletki z beta karotenem? 5. i [...]
[...] ze masło, żółty ser, tłuste mięso, smalec nie podwyzszaja zlego cholesterolu to zycze smacznego i wspolczuje waszej watrobie!! W kazdej ksiazce na temat cholesterolu czy diety mozecie znalezc te Wasze "dowody" dlaczego trzeba ograniczac te produkty. Polecam zrobienie badan na cholesterol, potem jesc smalec przez 3 miesiace i [...]
A czy można ten plan dotyczący podciągania na drążku i pompek na poręczach wpleść w inny plan?? BO mam problem dotyczacy wlasnie tych 2 cwiczen. Jeśli mógłbyś zajrzeć do mojego dziennika i tam odpowiedzieć to było by super ;) http://www.sfd.pl/stachu12%2FDTpt._walka_z_grawitacja_aby_byc_wiekszym_-t722803.html#post8
[...] wzrost 180cm starz 6 lat ,teraz zaczolem 2 miesiace temu po 2 latach przerwy silownie brzuch jade od 6 misiecy mam:kreatyne,i gajnera w czym problem :chce zbic brzuch do konca ,ale ida wakacje i chce zrobic tez mase,jak cwiczyc brzuch wiem ,ale jak czesto nie do konca ,czy mozna codziennie? Wiem ze gdy wale [...]
Zrobiłem mały research. Pierwsze pytanie, czy "nasz"sklep wysyła za granice? Jak już mam możliwość za darmo prowadzić dziennik to wypadałoby zostawić profit dla SFD. Druga sprawa,jak SFD nie wysyła za granice to małe mam szanse na C6, dostępne jest na ebayu a tam nie kupuje z zasady. W związku z powyższym zostaje Scitec polecany przez Wojtka, [...]
[...] Skłony na maszynie:20x55,15x70,20x65 Są problemy z wybraniem pulsometru, już miałem zamawiać tą alpha, kiedy coś mnie tknęło i sprawdziłem czy będzie działać z moją Nokią i wygląda na to, że z Windowsem ni hu hu. Szkoda bo już się zdecydowałem, jeszcze się nie poddaję, jutro sprawdzę, czy można to podłączać do [...]
Dzięki panowie. A teraz całkiem z innej beczki. Od jakiegoś czasu nosimy się z małżonką z pewnym zamiarem. Jesteśmy coraz bliżej decyzji i zaczynam się wgryzać w temat. O co chodzi, chcemy kupić "rancho" albo jak to się ogłoszeniowo nazywa, gospodarstwo rolne. Rolnik ze mnie żaden, ale drewniana chata w Bieszczadach z kawałkiem lasu, niedaleko [...]
Ja mam kilka pytanek! 1. Można pić w trakcie treningu gainera (80% W 20% B) czy lepiej carbo ? 2. 30-60 min po treningu: bawić się w oddzielnie gainer i potem białko czy można dać sobie spokój i to w 1 szejku wypić? 3. taka dywagacja, jak to jest że BCAA od razu po treningu nie trawi się żeby uzupełnić niedobory glikogenu? Zmieniony przez - [...]
tomq slyszales moze o jakis przeciwskazaniach przy braniu 5HTP, czy nie mozna alczyc z magnezem lub czys innym, albo czy nie trzeba byc iles po posilku zeby nie na pusty zeladek, i czy mozna zjesc posilek bialkowy a kilkanascie minut pozniej 5HTP? czy nie laczyc w 1 posilku z bialkiem?
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
